성서와 함께하는 기도 (1)

가. 기도 준비 (약 15분간)

1. 당신의 자발적인 표현으로 하느님께 기도를 바치면서 당신이 읽을 성서구절의 메시지를 잘 이해할 수 있도록 은혜를 구하라.

2. 성서의 말씀이 무엇을 말하고 있는지를 보다 명확하게 알기 위하여 선정한 구절을 거듭하여 읽어라.

3. 마음과 정성을 다하여 그 구절을 음미하면서 천천히 읽어라. 예를 들어 이 구절이 하느님께서 사랑하는 당신에게 보낸 편지라고 생각하면서 하느님께서 그 편지를 쓰실 때의 모습을 그려보라.

4. 다음 당신이 실제 감명을 받은 말씀이나 구절, 또는 당신과 진정으로 관계가 된다고 생각되는 말씀이나 구절을 기록하라.

5. 그 말씀이나 구절에서 당신에게 바로 일어난 이미지를 기록하고, 그 말씀이나 구절과 연관된 개인적인 체험을 묘사하라.

6. 그 성서 구절과 연관해서 당신이 실제 가장 필요로 하는 은혜가 무엇인지 기록하라.

나. 기도의 시작

1. 자기 방에서는 어떠한 자세를 취해도 좋기 때문에 가장 좋은 기도 장소가 될 것이다.

2. 기도할 때에는 자연스럽고 안온하면서도 기도를 보다 쉽게 할 수 있는 자세를 취하되, 단순히 안락만을 찾는 자세나 위치를 자주 바꾸는 것은 좋은 방법이 못된다. 그러나 기도는 고행이 아니기 때문에 부자연스러운 자세나 속박된 자세를 취할 필요는 없다. 기도하는 동안 느낌의 변화에 따라 자세를 바꾸어 보는 것도 도움이 될 수 있다.

다. 기도하는 동안 (40-60분간)

1. 하느님이 현존해 계신다는 생각을 깊게 하라. 숨을 크게 들이키고 당신의 안팎에서 현존하고 계신 하느님을 향해 마음을 열어라.

2. 이제 당신이 준비했던 것을 생각하라. 당신이 찾고 있는 은혜를 구하고 가능한 한 생생하게 두 가지의 이미지를 상기하라 (가.5. 참조).

3. 하느님의 이니시어티브에 당신 자신을 의탁하고 가능한 한 이 시간동안 하느님께서 당신이 하는 모든 일의 중심이 되게 하라. (주님께서는 나에게 대해 어떻게 느끼실까? 성서의 이 말씀을 통해 주님께서는 나에게 구체적으로 말씀하시는가?)

4. 기도하는 동안 될 수 있는 대로 하느님께 친근한 마음을 가져라. 하느님께서 당신에게 주시는 마음의 움직임에 가능한 한 오래 머물러라. 그리고 그것을 음미하라.

5. 특히 기도가 끝날 때쯤이면 □친구가 친구에게 말하듯이□ 이 기도 중에 느낀 것(당신이 받은 빛과 은총)에 대해 주님께 친근하게 말하라. 대화의 요령을 예를 들어보면,

(1). 먼저 예수의 어머님께 말하고, 성모 송으로 끝맺을 것.

(2). 다음 마리아와 함께 예수께 말하고 □그리스도의 영혼은□으로 끝맺을 것.

(3). 다음 그리스도와 그의 어머님과 함께 하느님 아버지께 말하고 주의 기도로 끝맺을 것.

라. 기도가 끝날 때

1. 기도 장소를 떠날 때 2-3 분간 긴장을 풀어라.

2. 기도에 대한 반성을 써라.

3. 기도의 정신을 가지고 정원을 거닐어라.

성서와 함께하는 기도 (2)

하느님이 우리에게 먼저 말씀을

이것은 하느님에게 기도할 수 있도록 하는 가장 기본적인 생각입니다. 그분은 아주 오래전부터, 우리가 자신에 대한 생각을 하기도 전부터 우리에 대하여 관심을 두신 분이십니다.

그분은 우리(나)와 함께 친교를 이루시고 싶어하십니다.

그분은 끊임없이 우리에게 여러가지 방법으로 자신을 드러내 보이시고 말씀하십니다.

- 당신의 말씀이신 예수 그리스도를 통하여;

- 교회를 통하여;

- 주위에 보이는 많은 피조물을 통하여;

- 생활하는 여러 경험들과 일어나는 사건들 안에서;

- 그리고 그분이 진정 현존하시는 성서 안에서 … 이것이야말로 기도 안에서 그분과 친밀히 상통할 수 있는 곳입니다.

귀 기울이도록 초대하시는 주님

하느님의 말씀하심에 대한 경청의 태도는 그분에게 응답하는 가장 기초적인 우리 편에서의 응답입니다.

어떻게 경청할 것인가?

기도 시작하기 전 당신이 어떤 마음자세를 갖는가 하는 것이 가장 중요합니다. 너무 급히 기도에 들어가려고 서두르지 마십시오. 잠깐동안 마음을 가다듬고 긴장을 풀고 기도하는 편안한 자세를 취하는 것이 좋습니다.

당신은 누구의 말을 경청하려면, 다른 모든 생각을 버리고 오직 그 사람이 당신에게 하려는 말을 들으려고 하시겠지요!

기도에 있어서 침묵과 홀로 있음은 바로 그것입니다. 성서귀절을 조용히 읽으십시오. 당신과 친숙해질 때까지 반복해 읽으십시오. 당신이 홀로 있을 수 있는 곳, 방해받지 않는 곳으로 가십시오. 그리고 당신 자신을 내적으로 조용히 하도록 노력하십시오. 예수께서도 당신 아버지께 기도하시기 위하여 자주 산으로 가셨습니다.

활동과 긴장으로 가득찬 오늘의 세계에서 주위에 있는 모든 일들, 약속, 흥분, 긴장들을 없애버린다거나 잊어버린다는 것은 쉬운 일도 아니고 또 꼭 그렇게 할 필요도 없습니다. 모든 분심들을 모두 없애려는 긴장감을 갖지 마십시오. 오히려 하느님과 당신 사이에 근심거리만 생길 수 있습니다.

오히려 육을 취하신, 하느님 말씀이신 그분은 오늘날 그와 같은 소란함과 활동 안에서 우리에게 말씀하신다는 것을 상기하십시오. 어떤 때는 긴장을 푼 상태로 주위의 소리에 귀 기울이는 시간이 기도를 위한 준비가 될 수도 있습니다. 하느님의 현존하심은 그 소리가 있는 그만큼 거기에도 계십니다.

당신에게 일어나는 모든 일과 느낌, 생각, 희망, 놀람, 욕망 등등의 생생한 경험들에 대하여 예민하게 의식하십시오. 헌신적이고 사랑이신 하느님의 현존을 의식하면서 그분에게 단순히 이렇게 말씀드려 보십시오; □네, 당신은 제 안에서 생명과 느낌을 주시고 싶어하십니다. 당신은 당신의 삶을 지극히 개인적으로 저와 함께 나누시기를 원하십니다. 당신은 제 안에서 항상 인격적으로 현존하시는 분, 당신은 제 안에 계신 분, 네, 그렇습니다. 당신은 사랑하시는 분, 현존하시는 분!□

하느님은 성령을 통하여 당신 안에 인격체로서 존재하십니다. 지금 성령은 성서 안에서 당신에게 말씀하시는 분이시고 당신을 위하여 기도하십니다.

그분이 말씀하시는 것을 경청할 수 있도록 은총을 구하십시오.

성서를 다시 천천히 주위 깊게 읽기 시작하십시오. 너무 여러가지를 한꺼번에 읽으려고 서두르지 마십시오.

만일 그리스도의 일생에 관한 것이라면 그 신비 안에 머무르십시오. 그 안에 있는 인물들(예, 예리고의 맹인 등 …)과 함께 그들의 태도, 마음들을 느껴보십시오. 예수님의 말씀에 대하여 응답하십시오.

어떤 구절이 당신에게 특별한 의미를 줄 수 있을 것입니다. 그 때 당신은 그 말씀을 음미하고 당신의 가슴으로 느껴 보십시오.

당신의 마음에 와 닿는 경우들, 예를 들면;

- 그리스도와 함께 있다는 새로운 느낌, 그분이 당신에게 새로운 길이 되는 느낌.

- 하느님의 사랑을 가슴으로 느낌.

- 새로운 의미를 체험.

- 어떤 좋은 일을 하고 싶은 충동.

- 아주 평온한 느낌.

- 하느님의 현존 안에 머무름이 무척 행복하고 만족함.

- 매우 저항감이 생기고, 그 말에 대하여 싸우고 싶고, 혼돈을 일으킴 등 …

이 때야 말로 당신은 읽기를 멈출 때입니다. 이것은 하느님께서 성서를 통하여 당신에게 직접 말씀하시는 것입니다. 다른 생각으로 넘어가려고 서두르지 말고 하느님이 이끌어 주시는 대로 그 느낌이 지속되는 그만큼 계속 머무르십시오.

아무 느낌도, 생각도 나지 않는다 하여 실망하지 마십시오. 때때로 하느님께서는 우리에게 메마름과 암흑을 허락하시기도 합니다. 위안을 얻는 것도 우리의 힘으로 할 수 있는 것이 아니라는 것을 깨닫게 하시기 위해서입니다.(시편139:7-8) 그분은 온전히 우리를 위해 계신 분이십니다. 그분은 우리를 있는 그대로 우리에게 있는 모든 약점과 한계까지 받아 주십니다. 기도할 줄 모르는 무능력함을 지닌 채 겸손한 마음의 자세로 그분의 말씀을 경청하려는 우리의 자세는 그분에게 대한 우리의 사랑입니다. 그리고 진정한 기도는 가슴에서 우러나옵니다.

바오로의 말씀을 상기해 봅시다;

□성령께서 연약한 우리를 도와주십니다. 어떻게 기도해야 할지도 모르는 우리를 대신해서 말로 다 할 수 없을만큼 깊이 탄식하시며 하느님께 간구해 주십니다. 이렇게 성령께서는 하느님의 뜻을 따라 성도들을 대신해서 간구해 주십니다. 그리고 마음속까지도 꿰뚫어 보시는 하느님께서는 그러한 성령의 생각을 잘 아십니다.□(로마 8:26-27)

긴장을 푸십시오. 하느님께서는 그분 자신의 방법으로 우리에게 말씀하신다는 것을 기억하십시오.

□하늘에서 쏟아지는 비, 내리는 눈이 하늘에 되돌아가지 아니하고 땅을 흠뻑 적시어 싹이 돋아 내리게 하며 씨 뿌린 사람에게 씨앗과 먹을 양식을 내주듯이, 내 입에서 나가는 말도 그 받은 사명을 이루어 나의 뜻을 성취하지 아니하고는 그냥 나에게로 돌아오지는 않는다.□(이사야 55:10-11)

당신 안에 그리고 당신 주위에 하느님이 계심을 의식하며 기도의 시간을 보내십시오. 원하신다면 당신의 관심 거리에 대하여 그분에게 말씀하셔도 좋습니다. 당신의 기쁨, 슬픔, 원의 등에 대하여도 말씀드리고 감사드리십시오.

+ 요약하면 +

- 성서를 택하여 미리 정해 놓고,

- 장소 : 주님과 함께 머무를 수 있는, 방해받지 않는 조용한 곳으로,

- 자세 : 긴장을 풀고 평안한 마음과 육체가 조화를 이룬,

- 하느님의 현존 : 하느님이 인격적으로 '나'와 함께 계심을 의식,

- 성서구절 : 매우 천천히 (도움된다면 크게) 읽고 주위깊게 평화스런 마음으로 경청 하며, 머무름,

(주의) :

· 너무 걱정하지 마세요.

· 성서 안에 내포된 교훈이나 의미를 찾으려 하지 마세요.

· 아빠의 무릎에 앉아, 들려주시는 옛날 이야기를 들으려는 어린아이처럼 만족스럽고 평안한 마음으로 귀기울이십시오.

- 당신이 들은 말씀에 관련해서 주님과 대화를 나누십시오.

- 기도가 끝난 후 기도 중에 받은 체험에 대하여 되새겨보는 시간을 갖는 것이 도움 이 될 것입니다. 하느님이 당신 안에서 어떻게 일하셨는지를 찾아 보십시오. 그리고 감사와 찬미를 드리십시오.

성서와 함께하는 기도 (3)

성서 안에서 예수님과 관상적 체험을 하기 위해서 다음의 다섯가지의 열쇠를 드립니다.

1. 머물라 ; 거기에 그분과 함께 그분을 향하여.

네! 거기에 머무십시오. 온 마음과 온 정신이 머무십시오. 이런 경험이 있습니까? 당신과 이야기하는 그 사람이 당신에게 마음을 집중하지 않고 딴데 있는 듯한 …

2. 그분을 간절히 원하라 ; 그분을 찾기에 배고파 하십시오.

그분의 오심과 그분의 말씀을 듣고자 준비하는 마음입니다. 당신에게 그분을 보여 주시기를, 말씀해 주시기를, 그리고 어떻게 그분의 말씀을 깊이 경청할 수 있는지 인도해 주시기를 청하십시오.

3. 귀기울이라 ; 깊은 신앙과 존경으로 그리고 신뢰심을 가지고 그분에게 귀 기울이십시오.

그분의 말씀으로 배부르고 싶은 갈망의 마음으로, 내포된 뜻을 찾으려 하지 말고, 평화와 감사의 자세로 귀 기울이는 것입니다.

말의 의미나 그것을 어떻게 이용할 것인가 하는 것에 생각두지 말고, 결론, 해결점 등에 대하여도 모두 잊어버리십시오. 마치 아빠 무릎에 앉아 평화스럽게 이야기를 듣는 어린아이처럼.

4. 그분이 하시도록 맡기라.

무엇을 하시도록 이냐고요? 단순히 그분으로 하여금 당신과 함께 머무시도록 맡기십시오. 그분이 원하시는 대로 당신 안에서 일하시도록 맡기십시오. 그분으로 하여금 당신을 사랑하시도록 맡기십시오. 그분으로 하여금 당신에게 말씀하시도록 맡기십시오. 그분으로 하여금 당신을 붙잡아 주시도록 맡기십시오. 그분으로 하여금 당신에게 위로를 주시도록 내맡기십시오. 그리고 그분이 당신을 용서하시고 용기 주시도록, 만일 그분이 원하신다면 당신에 게 건조함도 암흑의 체험도 주시도록 맡기십시오. 오직 그분이 하시도록 그분에게 온전히 신뢰심을 두십시오.

5. 그분에게 응답을

어떤 방법으로든 당신은 그분에게 응답하기를 원하거나 느끼게 될 것입니다. 진실한 당신의 모습으로 솔직하게, 자유롭게, 우러나는 대로 응답하십시오. 당신 마음 안에 있는 말씀을 드리십시오. 당신이 느끼는 것을, 불평까지라도. 당신이 무엇을 말할지도 모를 때 당신 안에 계신 성령께서 당신을 위하여 기도해 주신다는 것을 기억하십시오. 숨쉬는 매 순간마다 단순히 □예수님□ 하고 부르는 속삭임도 좋은 응답의 기도이며 혹은 감사와 찬미의 단어를 반복하는 것도 깊은 사랑의 응답입니다.

- 관상적 기도는 느낌이며 귀기울임입니다.

- 관상적 기도는 우리 아버지이신 하느님과 예수님, 성신을 의식하며 그분과 함께 있는 것입니다.

- 관상적 기도는 우리가 하느님에게 무엇을 하는 것보다 하느님이 우리에게 해 주시 는 것입니다.

- 관상적 기도는 의식적으로 그분과 함께 머무는 것이고 사랑이신 그분으로 하여금 우리 안에서 우리를 위해 일하시도록 내 맡기는 것이며 그분의 성령을 우리 안에 채 워주시도록 맡기는 것이며 그래서 예수님으로 하여금 우리 안에서 점점 더 생활하실 수 있도록 자신을 그분에게 내놓는 것입니다.

<심종혁 신부님 홈페이지에서 / www.sogang.ac.kr/~jhsim/>